Pozycje odwrócone o zachodzie słońca mają na celu poprawić krążenie, złagodzić niepokój i stres, poprawić trawienie, poprawić metabolizm. Tonować mięśnie brzucha i nogi. Zwiększać produkcję hormonów płciowych. Pobudzać układ nerwowy. 

Poprawiać postawę i wzmacniać ODDECH i płuca. Odwrócić skutki utraty snu, letargu i utraty pamięci.

Zwiększać blask twarzy i zmniejszać cienie wokół oczu, podnosząc przepływ krwi do mózgu.  Celebracja i zakończenia dnia do góry nogami.